Ahnen-Raunen: Ohne Wurzeln keine Flügel

Hallo, du wunderbare Seele, Die letzten Tage des goldenen Oktober verabschieden sich und wir uns damit  von der lichten Zeit des Jahres. Nun springen wir über die Schwelle in die Arme der dunklen Jahreszeit. Allerheiligen, die Zeit in der wir unsere Ahnen ehren, läutet die Energie ein, in  der wir uns zu unseren Wurzeln zurück ziehen. Genauso wie die Bäume, die ihre Blätter loslassen und all ihre Säfte in die  Wurzeln zurück ziehen um sie zu nähren und zu ruhen, so ist dies für uns  eine Zeit in der wir uns auf unser Inneres besinnen. Und oft begegnen wir zu  dieser sehr mystischen Zeit unseren Ahnen, unseren Wurzeln. Der Monat November ist ein sehr weiblicher Monat und daher eng mit  Mutter Erde verbunden. Die Weiblichen Energien des Schutzes, des Nährens,  der Fürsorge und des Empfangens sind in dieser Zeit sehr stark ausgeprägt. Auch das keltische Fest Samhain verweist auf den Zyklus der dunklen Zeit des Jahres, mit all seinen Botschaften und Mysterien.  Samhain ist ein uraltes keltisches Erdenfest, das den Zyklus von der lichtvollen  zur dunklen Jahreszeit markiert.  Wir werden daran erinnert, dass wir verbunden sind mit den alljährlichen wechselnden Rhythmen der Erde und ihren individuellen energetischen Qualitäten.  Wir verabschieden uns von dem immer schwächer werdenden Licht und bereiten uns vor, die Dunkelheit dieser Jahreszeit zu umarmen.  Wir haben nun die Möglichkeit, wie die Bäume die ihre Blätter loslassen, alles  von uns abzuwerfen, was uns am glücklich sein und in Frieden zu leben, hindert. Oft sind die Dinge die uns hindern unser ganzes Potential zu entfalten, unsere  pure Kraft zu leben und uns ohne Angst und Scham zu zeigen, älter als wir selbst.  Manchmal sind sie in unseren Genen gespeichert und stammen aus einer anderen  Gen-eration. Hier kann es sich um die Themen unserer Ahnen handeln. Einladung unseren Ahnen zu begegnen um Licht ins Dunkle zu bringen So werden wir nun eingeladen, dem zu begegnen was im verborgenen schlummert. Hinzuschauen was im Schatten ruht und sich versteckt hält. Was möchte nun ins Licht und damit in die Lösung gehen?  So blicken wir in der mystischen Zeit zu unseren Ahnen, die nun gegenwärtiger sind als im restlichen Jahr. Die Begegnung mit unseren Ahnen ermöglicht uns zu erfahren, wie wir in dieser Welt verwurzelt sind.  Unsere Ahnenlinie hat einen sehr großen Anteil daran, zu welcher Person wir  uns heute entwickelt haben. Das Eintauchen in die Ahnenlinie kann uns  aufzeigen warum wir heute so sind wie wir sind, wo unsere wahren Auf-Gaben  sind und was unsere Kraft ist. Laut Vicky Gabriel und William Anderson sind unsere Ahnen Teil der menschlichen Geschichte und Gemeinschaft und damit Spirits der Menschheit. Ihrer Meinung nach, können wir erst in der Begegnung mit ihnen, unsere  ganze Kraft und Klarheit erlangen.(Seelenpfade, Vicky Gabriel, William  Anderson, S.379).  Wir brauchen feste und stabile und gesunde Wurzeln, damit wir unsere  Flügel weit ausbreiten können. Dabei können unsere Ahnen uns helfen.  Durchschreiten wir rückwärts das Ahnenfeld, tauchen in ihre Energien ein,  so können wir wahrnehmen, das manche unserer Glaubenssätze,  Handlungsmuster und Überlebensstrategien ihre Wurzeln bei einer ganz andern Person haben. Manche Beschränkungen gehören zu unseren Ahnen und nicht zu uns Vielleicht kennst du das auch, das du abnehmen möchtest, alles seit deiner  Kindheit versucht hast und dennoch immer scheiterst.  Oder du lebst seit etlichen Jahren als Single und kein Mann bleibt. In einer Familie stirbt immer das erstgeborene Kind.  Viele solcher Beispiele deuten daraufhin, dass die "Wurzel des Üblen"  weiter zurückliegt und etwas mit unserer Ahnenlinie zu tun hat. Wir denken im Alltag selten an die Kräfte, die zwischen den Generationen  walten, welche Verbindungen in die Vergangenheit und in die Zukunft bestehen.  Oft werden wir erst darauf gestoßen wenn wir Eltern werden. Dann spüren wir  den Hauch der vorangegangenen Genrationen vermehrt. Wir werden in der Elternschaft noch einmal mit unserer Mutter und dem  Vater konfrontiert. Was habe ich übernommen?, Möchte ich das Verhalten und die Glaubenssätze überhaupt?  bin ich wie Sie? Was war gut an ihrer Erziehung und was nicht? Möchte ich es anders machen? Mit all diesen Fragen können wir im Laufe unserer Elternschaft konfrontiert werden. Damit setzten wir uns mit unseren jüngsten Ahnen auseinander. Befreie die Fesseln der Ahnen Das erfordert Bewusstheit, Mut, und Beschäftigung mit dir selbst und fordert  dich heraus dir ehrlich zu begegnen.  Aber es lohnt sich!  Es lohnt sich so sehr! Heute kann ich mit voller Freude und strahlendem Herzen sagen, ich wage mich gerne in der dunklen Zeit in den tiefsten Keller meines Selbst und bringe Licht in das Dunkle und befreie nicht nur mich, meine Ahnen, sondern auch die Zukunft meiner Kinder. Lass dich von meinen November Ritualen inspirieren und feiere diesen Wendepunkt der Zyklen, damit dein Leben kraftvoller, tiefer und schöner wird.  Umarme die dunkle Zeit mit Freude, Gelassenheit und einer Prise Neugier.  Lass dich umfangen von der alten Weisen, die nun in der Erde ruht und dich  durch die Dunkelheit begleitet. Ich wünsche dir nun große Herzensfreude mit den magischen Ahnenritualen  die nun folgen.

Magische Ahnen-Rituale Loslassbrief Mit dem Übergang in den November, der seine Skorpionkräfte in die Welt  sendet, kann es Zeit werden, all das aus unserem Leben zu entlassen, was wir  für unsere Entwicklung auf der Erde nicht mehr brauchen.  Das können Gedanken, Gefühle, Lebensweisen, Gewohnheiten, Krankheiten,  aber auch Menschen und Freundschaften sein, die uns nicht mehr gut tun.  Allerheiligen ist die ideale Nacht, um einen Loslassbrief zu schreiben und ihn  in dem Feuer zu übergeben. Schreibe dir alles von der Seele, bringe es in den Aus-Druck.  Hauche alle deine Emotionen am Schluss in den Brief hinein. Verbinde dich  dabei mit deinen Gefühlen, vielleicht tauchen noch einmal Bilder deiner Erlebnisse  auf oder es fließen Tränchen. Lass geschehen! Es kann auch innige Freude in dir emporsteigen, da du nun vollkommen und frei  loslassen kannst.  Gib deinen Gefühlen hier einfach nur Raum und hauche sie dem Brief ein. Suche dir nun Opfergaben für den Feuergeist, das kann Schokolade, Blumen,  Maismehl, getrocknetes Fleisch und vor allem Kräuter sein.  Folge deiner Intuition. Entzünde ein Feuer und bitte dieses all deine im Brief gebannten Energien  aufzunehmen und zu transformieren. Übergib den Brief dem Feuergeist. Befreie dich, wirf den Ballast mit deinem ab und werde dadurch stark und  kraftvoll für den nahenden Winter.

Die Ahnen Ehren und von Herzen Danke sagen In Mexiko gibt es ein wunderbares Fest zur Ehrung und Erinnerung an den  Tod und die Ahnen. Es ist das Fest "Dia de los Muertos". Dort ist es eines der größten Jahresfeste und wird sehr ausgelassen und mit  viel Freude gefeiert.. In Mexiko, weiß man noch um die wichtige Verbindung zu den verstorbenen  Ahnen, denn sie wachen, beschützen und segnen unser Leben. Ohne sie,  wären wir nicht. Ohne sie, gäbe es uns nicht.  So ist es auch an Allerheiligen an der Zeit, den Geistern der Anderswelt  Ehre zu erweisen. Unseren Vorfahren zu danken das wir leben. Es ist auch an der Zeit das wir uns in die Ahnenreihe bewusst einreihen,  denn wir sind ein Teil von ihr. Wenn wir Danke sagen, so bedanken wir uns auch für all die Last die sie  getragen haben, für all die Verzweifelung, die sie erlitten und all die  Freude, die sie mit der Welt geteilt haben. Hier kommt nun eines meiner Ehrungsrituale. Schon am morgen suche ich Bilder meiner Vorfahren heraus. Mama und Papa,  die Grosseltern, Tanten und Onkel, wer immer auch in meiner Fotogalerie  vertreten ist. Ich platziere sie gut sichtbar, so können sie über den Tag an all den familiären  Aktivitäten dabei sein. Am schönsten empfinde ich es in dieser magischen Nacht, in der Natur zu sein.  Ihrer Sprache zu lauschen.  Meinen Ahnen biete ich nun einen Teller mit Speisen dar. Ich zünde viele Kerzen  an und decke den Tisch mit viel Liebe.  Ich bereite eine dickere Serviette oder festes Papier auf dem Tisch aus und mit  jedem Danke das ich ausspreche, lege ich eine kleine Kostbarkeit auf die Serviette,  dass kann wieder Schokolade sein oder Sachen die meine Ahnen gerne gegessen  haben. So sage ich Danke, für all die Kostbarkeiten des Lebens mit denen ich gesegnet bin. Ich ehre Sie und danke Ihnen für alles was sie getan haben. Ich lasse Liebe  und Dankbarkeit in die Vergangenheit fließen.  Ich schließe Frieden mit den Verstorbenen, höre ihrem Flüstern zu und bitte um  ihren Segen.

Lösung mit den Ahnen - das Ahnenraunen An Allerheiligen und eine kurze Zeit davor und danach, sind die Tore zur  Anderswelt weit offen. Die Schleier sind dünn - wir empfangen leicht  Botschaften, die für den Weg unserer Seele auf der Erde wichtig sind.  Jeder von uns ist ein zutiefst intuitives Wesen - jeder kann das Raunen hören,  und fühlt die Stimmen unserer Vorfahren.  In dieser Nacht kann das Raunen und Flüstern Wegweiser und stille Botschaft  für die Seele sein.  Lausche heute Nacht der Anderswelt. Orakle! Löse!  Zünde Kerzen an. Komme alleine für dich oder in einem kleinen Kreis von Lieblingsmenschen zusammen, entzündet Kerzen und räuchert.  Meine bevorzugte Mischung für dieses Ritual ist eine Mischung aus:  Schwarzem Copal, Wacholderbeeren oder Holz, Myrre, Salbei und  Palo Santo.  Aus diesen Zutaten mache ich mir eine kleine Mischung. Das Räucherwerk  hat die Kraft altes, festsitzendes und belastendes zu lösen. Legt ein paar Orakelkarten aus oder Runen und taucht tief in euch ein und  in das Feld  der Ahnen ein. Bittet alle Kräfte euch zu begleiten und das in der Ahnenlinie  zu lösen, was nun bereit ist befreit zu werden.  Zieht nun jeder eine Karte, lasst sie wirken und wenn ihr mögt lest den Text  dazu. Kann er dir Aufschluss über ein Thema in der Ahnenlinie oder deines  Lebens geben,  das jetzt Lösung möchte? So räuchert mit der Intention der Lösung in die Vergangenheit. Lasst all die  lösenden Kräuter in die Vergangenheit ziehen, stellt euch vor wie der Rauch  deine Ahnen umhüllt und alles mit hinfort nimmt was nun bereit ist zu gehen. Bedankt euch von Herzen. Vielleicht konnte ich dich inspirieren, diese ganz besondere Zeit bewusst mit  deinen Ahnen zu verbringen und dich mit ihnen zu verbinden. Unsere Ahnen stehen hinter uns und können Stärke, Halt und Geborgenheit  schenken.  Sie raunen uns weise Botschaften zu und helfen unser Leben in Frieden zu führen. Vorausgesetzt wir haben einen guten Kontakt zu ihnen. Von Herzen wünsche ich dir Frieden und eine gute Verbindung mit deinen Ahnen. In Licht und Liebe Claudia Sternenweberin

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Mit offenem Herzen in Dankbarkeit sein

       

Hallo, du wunderbare Seele,

In unserem Jahreslauf sind wir in der Erntezeit, der bunten und magischen Herbstzeit angekommen.

Die Tage werden nun immer kürzer, die Dunkelheit und damit einhergehend empfängt uns immer mehr Stille und Ruhe.

Für mich ist dies nicht nur die Zeit in der Herbstwinde mein Haar zerzausen und ich den bunten Blättern nachjage, sondern es beginnt die Zeit der langsamen aber stetigen inneren Einkehr.

So ist der Erntemonat auch ein Monat der Dankbarkeit, die ich mit offenem Herzen begrüße.

Bewusst können wir unseren Blick auf Mutter Erde wenden, die uns reichhaltig mit ihren wunderbaren Gaben beschenkt. 

Für mich ist es die Zeit, in der ich nochmal in Liebe zurückblicke auf all die Gaben, die mir mein Leben bis jetzt in diesem Jahr schenkte. 

Dabei entsteht in mir eine tiefe Dankbarkeit. 

Denn die Erkenntnis, dass alles was wir brauchen, immer da ist, dringt in meinen Herzensraum und verwurzelt sich und webt sich in mein Sein.

Das Wissen, das wir Kinder der Erde sind, in einer Zeit in der die Verbindung zur Natur immer schwächer wird, empfinde ich es als magisch und kostbar wahrzunehmen, welcher Reichtum uns umgibt.

So kann mit dem bunten Tanz der fallenden Herbstblätter, der innere Zweifel, die Sorgen und das Mangelbewusstsein- mit seinen stetigen neuen Wünschen- losgelassen werden. 

Denn mein Augenmerk gilt in jenen Momenten nur der Fülle im Leben.  

Sich gewahr werden, was alles schon gut läuft, was da ist und glücklich macht, bewirkt einem einen inneren Reichtum- der wieder in die Dankbarkeit führt.

Der Oktober ist ein Monat, in der die Vorratsschränke, genauso gefüllt sind wie unser Innerstes.

Die Energie des Herbstes und den Zustand der Fülle können wir wunderbar integrieren, wenn wir eine Rückschau halten und in Dankbarkeit die Schätze wahrnehmen, die uns das Leben geschenkt hat.

So genährt können wir den Blick nach vorne wenden, in die Energie der kommenden letzten Monate des Jahres und ihren Botschaften lauschen.

So heiße ich den Herbst und all seine bunten Facetten mit offnen Herzen Willkommen und gebe mich diesen Kräften hin.

Dabei liebe ich das Zelebrieren von Ritualen, die mir helfen den Botschaften im Innen und Außen zu lauschen oder die mich in die Ruhe bringen-auch wenn es draußen (Arbeit, Familie, Wetter...) tobt.

Es folgt gleich ein Dankesritual, dass du für dich praktizieren kannst, um dich auf die Energien des Herbstes einzuschwingen und den neuen Rhythmus des Lebens in dir Willkommen zu heißen.

Ich sage auch Euch Danke! Danke für die gemeinsame Zeit, für die Fragen die mich immer wieder erreichen, für das viele wunderbare Lob und auch für die konstruktive Kritik.
Danke Euch von Herzen!

Mutter Erde Dankesritual

Du brauchst: 4 Kerzen

bequemer Sitzplatz

kleines Deckchen

(Entweder/und)Blumen, Kürbis, bunte Herbstblätter, Früchte, Symbole die für dich den Herbst symbolisieren

Suche dir einen ruhigen gemütlichen Platz aus, dieser kann drinnen oder draußen sein.

Richte dich gemütlich ein-so das du eine kleine Weile dort sitzen kannst.

Bereite vor dir ein kleines Deckchen oder Tuch aus auf dem du deine Herbstsymbole liebevoll platzierst-

Jetzt richtest du dir einen heiligen Raum ein, indem du vier Kerzen nimmst und in jede Himmelsrichtungen eine stellst und sie anzündest. 

Wenn du magst lade die Himmelsrichtungen ein deinem Dankesritual beizuwohnen und es zu bekräftigen.

Schließe deine Augen, bringe deine linke Hand an dein Herz und die rechte darüber.

Verbinde dich mit deiner Herzenergie, atme in den Herzensraum hinein.

Wenn du das Gefühl hast du bist in deiner Liebe angekommen, sprich laut:" Ich danke dir Mutter Erde für......... . Hier kann es aus dir heraussprudeln. Alles wofür du Dankbar bist darf gesagt werden.

Ob es für die reichhaltigen Früchte, der wunderbare Gesang der Vögel, oder oder ist. Es können die kleinen, wie auch die ganz großen Dinge.

Werden du deine Worte aussprichst, nimm wahr wie du dich dabei fühlst. 

Je dankbarer wir sind umso reicher fühlen wir uns. 

Dankbarkeit ist eine wunderbare Praxis sich genährt und reich zu fühlen.

Nun wende deinen Blick nach links und lasse deinen inneren Blick auf die Geschehnisse des Jahres schweifen. Wofür bist du in deinem Leben Dankbar?

Was darfst du auch in Liebe, Respekt und Dankbarkeit loslassen?

Wenn du hier Antworten bekommst, dann lasse mit einem tiefen Ausatmen, dass los, was jetzt bereit ist zu gehen.

Wenn du losgelassen hast, wende deinen Blick nach rechts (Zukunft) in den Herbst hinein. Heiße hier die kommenden Monate, mit all ihren Energien Willkommen. 

Verbinde dich mit den Energien des Herbstes und erhalte eventuell Visionen, Bilder von der neuen Kraft dieser Zeit.

Wenn du magst kann dich auch eine Räuchermischung aus Kiefern/Fichtennadel/harz, weißer Copal, Alraune, Rainfarn, Salbei begleiten.

Ich wünsche dir eine bunte und kuschelige Herbstzeit und genieße Mama Erde und dich selbst.

In love and light

Claudia Sternenweberin

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6 SoulTalk Selbstbewusstsein Teil3

In diesem SoulTalk geht es noch einmal über das Konzept "Selbstbewusstsein" und wie wir es leben.
Wie können wir von der Hinterfragung dieses Konzeptes unser Selbstbewusstsein stärken. Wie helfen uns Fragen, die wir stellen und wie bringen sie uns ins Fühlen und damit zur Stärkung und Wahrnehmung unseres Selbst?.


Vielleicht magst du dir auch den Blog Artikel dazu anschauen
und die SoulTalks zum Selbstbewusstsein 1 von der Künstlerin Gabriele Frosch und mir . In diesen Talks sprechen wir über das Selbstbewusstsein und wie wir es stärken können. Wir gehen aber auch auf das Konzept ein und was dahinter liegt.
SoulTalk Selbstbewusstsein 2
anschauen und meinen Magst du mehr über uns erfahren: Claudia Löw, www.ur-wege.de Gabi Frosch, gabrielefrosch.de



       

Von Herzen und alles Liebe für dich



Deine Claudia                   









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Selbstbewusst, egal was kommt!

Hey, du wunderbares Wesen,

ich hoffe du hattest eine wunderbare Sommerzeit, mit vielen göttlichen Momenten.

Für mich war es  bis jetzt eine ganz schön herausfordernde Zeit! 

Es gab ganz viele tolle und wunderschöne Momente, die ich mit ganzem Herzen und vollem Bewusstsein genoß.

Es gab aber auch Momente, die mich vor großen Herausforderungen stellten und mein ganzes Vertrauen zu mir verlangten.

Vielleicht ging es dir ähnlich.

Die vielen Dinge die in diesem Jahr geschehen sind und mir bewusst machten, dass ich mir selbst sehr gut Vertrauen kann und ich mir meiner sehr bewusst bin, motivierten mich dazu endlich diese Zeilen zu schreiben.

In diesem Artikel möchte ich dir beschreiben, was für mich Selbstbewusstsein ist und wie ich, egal was kommt, dieses beibehalten kann und es sogar stärke.

Zum Schluß habe ich noch eine wunderschöne Räuchermischung für dich, die dich zentriert und dir hilft dein Selbstbewusstsein zu stärken.

Meine Termine findest du wie immer unten.

Viel Spaß beim lesen!

Starkes Selbstbewusstsein, egal was kommt!

In diesem Jahr habe ich mehr als je zuvor gelernt, mir selbst zu vertrauen und meiner inneren Kraft bewusst zu sein.

Nicht nur mit einfachen Projekten, wie die Präsentation auf der  Infomed- Gesundheitsmesse für Ganzheitsmedizin und Vorträge halten vor großem Publikum, sondern auch durch ganz tiefgreifende Erlebnisse, wie die Sterbebegleitung und die Gestaltung der Trauerfeier für meine Schwester.

In meiner Arbeit als Schamanin durfte ich nun schon einige Menschen begleiten, aber bei aller Zuneigung zu den Menschen und der Liebe, die ich bei dieser Begleitung empfand, ist es etwas anderes, wenn man eine Person begleitet, die man aus der ganzen Tiefe seines Herzens liebt. 

Aber was hat das mit heutigen Thema "Selbstbewusstsein" zu tun?

Oh, ganz viel!

Ich glaube wir alle sind von Natur aus unserer Selbst bewusst. Manchmal mehr und manchmal weniger.

Es sind die Ereignisse im Leben, die uns nur immer mal wieder an uns zweifeln lassen. 

Im Laufe unseres Lebens werden wir mit Erfahrungen konfrontiert, die dafür sorgen, dass wir uns nicht selbst sicher fühlen.

Die Gedanken und Gefühle in uns, die wir vielleicht auch schon einige Jahre nicht mehr fühlen wollen, bestimmen jedoch unser tägliches Handeln und unsere eigene Sicht auf uns.

Und die eigene Sicht ist oft die kritischste Sicht auf uns!

Der innere Kritiker brabbelt pausenlos!

 Der innere Kritiker in uns ist meist sehr groß. Er beurteilt uns meist gnadenlos und das oft negativ.

Er kritisiert uns selbst bei Kleinigkeiten und es ist schwer dieser Instanz es recht zu machen. Sie beurteilt uns gnadenlos.

Wir sind uns selbst der schlimmste Kritiker!

Diese Instanz ist, schaut man genauer hin, im Prinzip aber nur eine innere Stimme und hat nichts mit unserem wahren Selbst zu tun.

Es ist aus meiner Erfahrung, eine Stimme, die sich erhebt um mit Liebe und Mitgefühl angeschaut werden möchte.

Sie macht uns darauf aufmerksam, wo wir uns nicht liebevoll und achtsam wahrnehmen.

Hören wir auf die runterziehenden Stimmen in uns oder die destruktiven Stimmen der Personen, die uns gerne sagen das wir nicht richtig oder wir anders sein sollten, dann werden wir immer unsicher und wissen nicht mehr wer und wie wir selber sind.

Denn zu oft nehmen wir das Negative mehr an als das Positive!

Was ist Selbstbewusstsein?

Für mich ist Selbstbewusstsein mehr als der Gedanke "Ich bin mir meiner bewusst", sondern es ist der Moment, in dem es gar kein Gedanke, keine innere Stimme mehr gibt, die mich bewertet und mich dadurch schwächt oder künstlich stärkt.

Ich handle einfach aus meinem innersten und vergleiche mich nicht mit anderen. 

Ich möchte dies oder das machen und aus meinem innersten Impuls heraus lasse ich es einfach fließen. Es geschieht ganz einfach ohne groß darüber nachzudenken, abzuwägen ob es jemanden gefällt oder nicht. Ich stelle in dem Moment keine Fragen, wie: "Kann ich das überhaupt?", "Bin ich dafür geeignet?" oder "Bin ich richtig?".

In dem Augenblick mache ich einfach das, was da ist!

So geht es mir in meiner Arbeit und auch bei der Begleitung meiner Schwester. Alles was ich für sie im Moment ihres Weltenwandels tat, kam einfach aus dem tiefsten Inneren meiner Seele. Es floß aus mir - ohne Gedanken. Ich war ganz bei mir und bei ihr. Es gab kein Hinterfragen, kein Zweifel.

Denn das Wort Selbstbewusstsein besteht aus den Wörtern "Selbst","Bewusst" und "Sein".  

Ich bin und werde mir meiner Selbst bewusst und bin, wer ich bin. 

In den letzten Jahren wurde mir mehr und mehr bewusst, dass ich nicht die Stimmen in meinem Kopf bin, sondern ich bin viel mehr.

Viele dieser Stimmen in meinem Kopf, sind die Gedanken meiner Eltern, meiner Gesellschaft, meiner Ängste, etc. 

Hinterfragen wir diese Stimmen, erkennen wir, dass es oft nur Glaubenssätze sind, die wir angenommen haben. 

Hier liegt die Chance, zu erkennen, dass wir nicht so sind. Ich muss mich nicht mit den inneren Stimmen identifizieren und glauben was sie sagen, sondern darf mich spüren, wahrnehmen auf der täglichen Entdeckungsreise durch das Leben.

Somit entwickelt und stärke ich mein Bewusstes Selbst.

 Tipps um dein Selbstbewusstsein zu stärken

Mit dem was ich eben beschrieben habe, stärken wir schon unser Selbstbewusstsein, aber jetzt folgen noch weitere Tipps, zu dem was du machen kannst, um dein Selbstbewusstsein voller Power zu leben.

# Werde dir deines inneren Kritikers bewusst!

Sage " Stopp" zu deinem inneren Kritiker, zu deinen Gedanken im Kopf!

 Nimm sie nicht so ernst, sondern betrachte sie mitfühlend und auch humorvoll, denn es sind nur Ängste, Stimmen der Vergangenheit, Zweifel und Sorgen, der innere Schweinehund, etc..

Je öfter du "Stopp" sagst, umso mehr verstummen die inneren Stimmen und du wirst klarer in dir.

# Lebe authentisch deine Gefühle!

Beobachte deine Gefühle und nimm sie mal nur wahr, ohne sie zu bewerten. 

Das kann zu Beginn ein wenig herausfordernd sein, aber glaube mir, es lohnt sich!

Mache daraus doch eine Challenge, in der du mal all deine Widerstände wahrnimmst und sie dann  gleich wandelst in Offenheit und annimmst was gerade da ist.

Ich persönlich mache das immer mit dem Spruch: " Es ist wie es ist und ich mache das Beste daraus. Ich nehme in Wertschätzung die Situation an"

Stellen wir uns bewertungsfrei unseren Gefühlen, dann bekommen wir einen klaren Blick auf uns. Wir lernen uns dadurch wirklich kennen. Wir spüren uns mehr und wissen wer wir sind. 

Das stärkt unser Vertrauen zu uns und ich bin mir meiner klar bewusst und weiss was ich brauche, möchte und was ich kann.

Ich bin damit selbstbewusster und zwar in jeder Situation, denn ich bin in mir zu Hause, ich bin mir vertraut. 

Das einzige was ich für mein Selbstbewusstsein tun muss, ist, meine Gefühle zu betrachten und sie in Ordnung bringen.

# Lache über dich Selbst!

Über sich selbst lachen, ist für mich ein ganz entscheidender Schlüssel zur Leichtigkeit. 

Es klingt so einfach, aber ich weiß selbst wie schwer es zu beginn fällt.

Meine so große Selbstkritik und mein Perfektionszwang lassen bei einem herzhaften Lachen über mich selbst sofort los. Ich nehme sofort wahr, wie sich die Energie in mir verändert und meine Gefühle wandeln sich in mehr Gelassenheit.

Es entsteht sofort eine andere Energie und dann fließt alles wieder leichter!

# Meditation

Meditation hilft mir mein Gedankenkarussell zu besänftigen und sogar mehr und mehr abzuschalten. Nicht nur das ich fokussierter und achtsamer bin, es macht mich auch gelassener. Vor allem hilft es mir zu erkennen, dass ich nicht immer bewusst denke. Die Gedanken tauchen auf und ich frage mich: "Hey, wer denkt das gerade?" "Woher entspringen diese Gedanken und welche Gefühle sind damit verbunden." Oft merke ich dann was für sinnloses Zeug ich denke. 

Das kann ich durch die Meditation abschalten.

Ich habe zwar einige Meditationskurse hinter mir, aber das Liebste ist mir, wenn ich einfach aufrecht sitze und meiner Atembewegung nachspüre. 

Meine Konzentration folgt nur meinen Atembewegungen. 

Schweife ich mit den Gedanken ab, dann ist das O.K. und gehe wieder in meine Wahrnehmung zurück.

Probiere es doch mal aus.

Täglich 7 min. sind schon hilfreich. Du kannst aber auch Nach der 2. Woche steigern und dann wöchentlich deine Minutenzahl steigern. 

Mich hat es süchtig gemacht!

Mein Selbstbewusstsein habe ich in den letzten Jahren vor allem damit gestärkt, dass ich mehr und mehr alles mit Liebe wahrnehme und akzeptiere, was in mir ist. Ich erlaube mir meine Selbstkritik, die negativen Gedanken und Gefühle, meine Widerstände, meine Ängste und Zweifel.

Je mehr all dies mit Liebe und Mitgefühl angenommen wird, umso kleiner werden sie und lösen sich auf.

Dabei nehme ich wahr wer ich bin. Dringe dadurch in ganz neue Tiefen meiner Selbst und entdecke mich neu.

Räuchermischung "Ganz du Selbst"

Die Räuchermischung besteht aus Kräutern, die dich dabei unterstützen, dir mehr  zu vertrauen und mutiger mit deiner inneren Wahrheit nach Außen zu treten.

Königskerze - unterstützt die inneren Aufrichtungskräfte

Eisenkraut - stärkt das Selbstbewusstsein, gibt speziell den Menschen, die viel Angst haben Mut

Rainfarn - stärkt das Selbstwertgefühl 

Rosmarin - baut Selbstzweifel ab und stärkt die Entscheidungsfähigkeit

Beifuß - aktiviert unsere Kraftreserven

Kalmus - zentriert unsere Gedanken auf unsere Stärken und unser Können

Copal - erleichtert die Konzentration aufs Wesentliche

Wie räuchere ich am Besten?

Diese Räuchermischung verräuchere ich gerne auf die sanfte Art des Verräucherns, mit Hilfe eines Räucherofen.

Du kannst aber auch ein Duftlämpchen nehmen. Hier legt man einfach ein sehr engmaschiges Räuchersieb anstelle der Wasserschüssel drauf. 

Auf diese Weise erhitzten Harze sanft und verbinden sich mit den übrigen Kräutern sehr gut, Blüten und Wurzeln und alle Räucherstoffe entfalten dann miteinander ihre Düfte und Wirkungen.

Du kannst natürlich auch eine Räucherschale hernehmen. 

Ich liebe den Duft dieser Mischung. Viel Spaß und dir eine wunderschöne Zeit.

Von Herzen und alles Liebe für dich

Claudia Sternenweberin

       

Von Herzen und alles Liebe für dich

Deine Claudia                   








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5 SoulTalk Selbstbewusstsein Teil2

Dies ist der 2. SoulTalk von der Künstlerin und Gesundheitspraktikerin Gabriele Frosch und mir, über das Thema "Selbstbewusstsein" – selbstbewusstes Sein.

In diesem Talk, geht es z. B. um Konzepte, Glaubenssätze und Strukturen zu diesem Begriff.

Auch geht es darum, was jenseits dieser Konzepte liegt/liegen könnte.
Wir stellen Fragen wie:
"Wer/was sind wir überhaupt?"
"Was macht uns aus?"
"Können wir uns jemals vollkommen bewusst sein?"
"Welche Möglichkeiten gibt es, unserer Selbst gewahr zu sein?",
"Was ist alles In mir, dessen ich mir (noch nicht) bewusst bin?",
""Wie begrenzen wir uns in unserem Selbst-Bewusstsein?".
Was MUSS oder was DARF sein...?

Wir dürfen uns erlauben, zu sein, was wir sind und uns dessen bewusst zu sein.
So können wir Weichheit in starre Konzepte bringen. Und wir dürfen unserem Herzen folgen... authentisch und selbstbewusst... um auf unserem ureigenen Weg unseres Selbst immer bewusster zu werden.
Konzepte sind (unsere) Kreationen, die wir nutzen können als Entwicklungsstufen in unserem Lebensfluss.
Das Leben ist Wandel und so können wir uns innerhalb und außerhalb unserer Strukturen bewegen und darüber hinaus uns immer weiter entfalten – in unserem ureigenen natürlichen Lebens-Rhythmus.Mehr zu uns:Claudia Löw, www.ur-wege.deGabi Frosch, gabrielefrosch.de

       

Von Herzen und alles Liebe für dich



Deine Claudia                   









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1 SoulTalk Vorstellung

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Von Herzen und alles Liebe für dich



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2 SoulTalk Schoepfungskraft1

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