Mit offenem Herzen in Dankbarkeit sein

       

Hallo, du wunderbare Seele,

In unserem Jahreslauf sind wir in der Erntezeit, der bunten und magischen Herbstzeit angekommen.

Die Tage werden nun immer kürzer, die Dunkelheit und damit einhergehend empfängt uns immer mehr Stille und Ruhe.

Für mich ist dies nicht nur die Zeit in der Herbstwinde mein Haar zerzausen und ich den bunten Blättern nachjage, sondern es beginnt die Zeit der langsamen aber stetigen inneren Einkehr.

So ist der Erntemonat auch ein Monat der Dankbarkeit, die ich mit offenem Herzen begrüße.

Bewusst können wir unseren Blick auf Mutter Erde wenden, die uns reichhaltig mit ihren wunderbaren Gaben beschenkt. 

Für mich ist es die Zeit, in der ich nochmal in Liebe zurückblicke auf all die Gaben, die mir mein Leben bis jetzt in diesem Jahr schenkte. 

Dabei entsteht in mir eine tiefe Dankbarkeit. 

Denn die Erkenntnis, dass alles was wir brauchen, immer da ist, dringt in meinen Herzensraum und verwurzelt sich und webt sich in mein Sein.

Das Wissen, das wir Kinder der Erde sind, in einer Zeit in der die Verbindung zur Natur immer schwächer wird, empfinde ich es als magisch und kostbar wahrzunehmen, welcher Reichtum uns umgibt.

So kann mit dem bunten Tanz der fallenden Herbstblätter, der innere Zweifel, die Sorgen und das Mangelbewusstsein- mit seinen stetigen neuen Wünschen- losgelassen werden. 

Denn mein Augenmerk gilt in jenen Momenten nur der Fülle im Leben.  

Sich gewahr werden, was alles schon gut läuft, was da ist und glücklich macht, bewirkt einem einen inneren Reichtum- der wieder in die Dankbarkeit führt.

Der Oktober ist ein Monat, in der die Vorratsschränke, genauso gefüllt sind wie unser Innerstes.

Die Energie des Herbstes und den Zustand der Fülle können wir wunderbar integrieren, wenn wir eine Rückschau halten und in Dankbarkeit die Schätze wahrnehmen, die uns das Leben geschenkt hat.

So genährt können wir den Blick nach vorne wenden, in die Energie der kommenden letzten Monate des Jahres und ihren Botschaften lauschen.

So heiße ich den Herbst und all seine bunten Facetten mit offnen Herzen Willkommen und gebe mich diesen Kräften hin.

Dabei liebe ich das Zelebrieren von Ritualen, die mir helfen den Botschaften im Innen und Außen zu lauschen oder die mich in die Ruhe bringen-auch wenn es draußen (Arbeit, Familie, Wetter...) tobt.

Es folgt gleich ein Dankesritual, dass du für dich praktizieren kannst, um dich auf die Energien des Herbstes einzuschwingen und den neuen Rhythmus des Lebens in dir Willkommen zu heißen.

Ich sage auch Euch Danke! Danke für die gemeinsame Zeit, für die Fragen die mich immer wieder erreichen, für das viele wunderbare Lob und auch für die konstruktive Kritik.
Danke Euch von Herzen!

Mutter Erde Dankesritual

Du brauchst: 4 Kerzen

bequemer Sitzplatz

kleines Deckchen

(Entweder/und)Blumen, Kürbis, bunte Herbstblätter, Früchte, Symbole die für dich den Herbst symbolisieren

Suche dir einen ruhigen gemütlichen Platz aus, dieser kann drinnen oder draußen sein.

Richte dich gemütlich ein-so das du eine kleine Weile dort sitzen kannst.

Bereite vor dir ein kleines Deckchen oder Tuch aus auf dem du deine Herbstsymbole liebevoll platzierst-

Jetzt richtest du dir einen heiligen Raum ein, indem du vier Kerzen nimmst und in jede Himmelsrichtungen eine stellst und sie anzündest. 

Wenn du magst lade die Himmelsrichtungen ein deinem Dankesritual beizuwohnen und es zu bekräftigen.

Schließe deine Augen, bringe deine linke Hand an dein Herz und die rechte darüber.

Verbinde dich mit deiner Herzenergie, atme in den Herzensraum hinein.

Wenn du das Gefühl hast du bist in deiner Liebe angekommen, sprich laut:" Ich danke dir Mutter Erde für......... . Hier kann es aus dir heraussprudeln. Alles wofür du Dankbar bist darf gesagt werden.

Ob es für die reichhaltigen Früchte, der wunderbare Gesang der Vögel, oder oder ist. Es können die kleinen, wie auch die ganz großen Dinge.

Werden du deine Worte aussprichst, nimm wahr wie du dich dabei fühlst. 

Je dankbarer wir sind umso reicher fühlen wir uns. 

Dankbarkeit ist eine wunderbare Praxis sich genährt und reich zu fühlen.

Nun wende deinen Blick nach links und lasse deinen inneren Blick auf die Geschehnisse des Jahres schweifen. Wofür bist du in deinem Leben Dankbar?

Was darfst du auch in Liebe, Respekt und Dankbarkeit loslassen?

Wenn du hier Antworten bekommst, dann lasse mit einem tiefen Ausatmen, dass los, was jetzt bereit ist zu gehen.

Wenn du losgelassen hast, wende deinen Blick nach rechts (Zukunft) in den Herbst hinein. Heiße hier die kommenden Monate, mit all ihren Energien Willkommen. 

Verbinde dich mit den Energien des Herbstes und erhalte eventuell Visionen, Bilder von der neuen Kraft dieser Zeit.

Wenn du magst kann dich auch eine Räuchermischung aus Kiefern/Fichtennadel/harz, weißer Copal, Alraune, Rainfarn, Salbei begleiten.

Ich wünsche dir eine bunte und kuschelige Herbstzeit und genieße Mama Erde und dich selbst.

In love and light

Claudia Sternenweberin

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6 SoulTalk Selbstbewusstsein Teil3

In diesem SoulTalk geht es noch einmal über das Konzept "Selbstbewusstsein" und wie wir es leben.
Wie können wir von der Hinterfragung dieses Konzeptes unser Selbstbewusstsein stärken. Wie helfen uns Fragen, die wir stellen und wie bringen sie uns ins Fühlen und damit zur Stärkung und Wahrnehmung unseres Selbst?.


Vielleicht magst du dir auch den Blog Artikel dazu anschauen
und die SoulTalks zum Selbstbewusstsein 1 von der Künstlerin Gabriele Frosch und mir . In diesen Talks sprechen wir über das Selbstbewusstsein und wie wir es stärken können. Wir gehen aber auch auf das Konzept ein und was dahinter liegt.
SoulTalk Selbstbewusstsein 2
anschauen und meinen Magst du mehr über uns erfahren: Claudia Löw, www.ur-wege.de Gabi Frosch, gabrielefrosch.de



       

Von Herzen und alles Liebe für dich



Deine Claudia                   









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Selbstbewusst, egal was kommt!

Hey, du wunderbares Wesen,

ich hoffe du hattest eine wunderbare Sommerzeit, mit vielen göttlichen Momenten.

Für mich war es  bis jetzt eine ganz schön herausfordernde Zeit! 

Es gab ganz viele tolle und wunderschöne Momente, die ich mit ganzem Herzen und vollem Bewusstsein genoß.

Es gab aber auch Momente, die mich vor großen Herausforderungen stellten und mein ganzes Vertrauen zu mir verlangten.

Vielleicht ging es dir ähnlich.

Die vielen Dinge die in diesem Jahr geschehen sind und mir bewusst machten, dass ich mir selbst sehr gut Vertrauen kann und ich mir meiner sehr bewusst bin, motivierten mich dazu endlich diese Zeilen zu schreiben.

In diesem Artikel möchte ich dir beschreiben, was für mich Selbstbewusstsein ist und wie ich, egal was kommt, dieses beibehalten kann und es sogar stärke.

Zum Schluß habe ich noch eine wunderschöne Räuchermischung für dich, die dich zentriert und dir hilft dein Selbstbewusstsein zu stärken.

Meine Termine findest du wie immer unten.

Viel Spaß beim lesen!

Starkes Selbstbewusstsein, egal was kommt!

In diesem Jahr habe ich mehr als je zuvor gelernt, mir selbst zu vertrauen und meiner inneren Kraft bewusst zu sein.

Nicht nur mit einfachen Projekten, wie die Präsentation auf der  Infomed- Gesundheitsmesse für Ganzheitsmedizin und Vorträge halten vor großem Publikum, sondern auch durch ganz tiefgreifende Erlebnisse, wie die Sterbebegleitung und die Gestaltung der Trauerfeier für meine Schwester.

In meiner Arbeit als Schamanin durfte ich nun schon einige Menschen begleiten, aber bei aller Zuneigung zu den Menschen und der Liebe, die ich bei dieser Begleitung empfand, ist es etwas anderes, wenn man eine Person begleitet, die man aus der ganzen Tiefe seines Herzens liebt. 

Aber was hat das mit heutigen Thema "Selbstbewusstsein" zu tun?

Oh, ganz viel!

Ich glaube wir alle sind von Natur aus unserer Selbst bewusst. Manchmal mehr und manchmal weniger.

Es sind die Ereignisse im Leben, die uns nur immer mal wieder an uns zweifeln lassen. 

Im Laufe unseres Lebens werden wir mit Erfahrungen konfrontiert, die dafür sorgen, dass wir uns nicht selbst sicher fühlen.

Die Gedanken und Gefühle in uns, die wir vielleicht auch schon einige Jahre nicht mehr fühlen wollen, bestimmen jedoch unser tägliches Handeln und unsere eigene Sicht auf uns.

Und die eigene Sicht ist oft die kritischste Sicht auf uns!

Der innere Kritiker brabbelt pausenlos!

 Der innere Kritiker in uns ist meist sehr groß. Er beurteilt uns meist gnadenlos und das oft negativ.

Er kritisiert uns selbst bei Kleinigkeiten und es ist schwer dieser Instanz es recht zu machen. Sie beurteilt uns gnadenlos.

Wir sind uns selbst der schlimmste Kritiker!

Diese Instanz ist, schaut man genauer hin, im Prinzip aber nur eine innere Stimme und hat nichts mit unserem wahren Selbst zu tun.

Es ist aus meiner Erfahrung, eine Stimme, die sich erhebt um mit Liebe und Mitgefühl angeschaut werden möchte.

Sie macht uns darauf aufmerksam, wo wir uns nicht liebevoll und achtsam wahrnehmen.

Hören wir auf die runterziehenden Stimmen in uns oder die destruktiven Stimmen der Personen, die uns gerne sagen das wir nicht richtig oder wir anders sein sollten, dann werden wir immer unsicher und wissen nicht mehr wer und wie wir selber sind.

Denn zu oft nehmen wir das Negative mehr an als das Positive!

Was ist Selbstbewusstsein?

Für mich ist Selbstbewusstsein mehr als der Gedanke "Ich bin mir meiner bewusst", sondern es ist der Moment, in dem es gar kein Gedanke, keine innere Stimme mehr gibt, die mich bewertet und mich dadurch schwächt oder künstlich stärkt.

Ich handle einfach aus meinem innersten und vergleiche mich nicht mit anderen. 

Ich möchte dies oder das machen und aus meinem innersten Impuls heraus lasse ich es einfach fließen. Es geschieht ganz einfach ohne groß darüber nachzudenken, abzuwägen ob es jemanden gefällt oder nicht. Ich stelle in dem Moment keine Fragen, wie: "Kann ich das überhaupt?", "Bin ich dafür geeignet?" oder "Bin ich richtig?".

In dem Augenblick mache ich einfach das, was da ist!

So geht es mir in meiner Arbeit und auch bei der Begleitung meiner Schwester. Alles was ich für sie im Moment ihres Weltenwandels tat, kam einfach aus dem tiefsten Inneren meiner Seele. Es floß aus mir - ohne Gedanken. Ich war ganz bei mir und bei ihr. Es gab kein Hinterfragen, kein Zweifel.

Denn das Wort Selbstbewusstsein besteht aus den Wörtern "Selbst","Bewusst" und "Sein".  

Ich bin und werde mir meiner Selbst bewusst und bin, wer ich bin. 

In den letzten Jahren wurde mir mehr und mehr bewusst, dass ich nicht die Stimmen in meinem Kopf bin, sondern ich bin viel mehr.

Viele dieser Stimmen in meinem Kopf, sind die Gedanken meiner Eltern, meiner Gesellschaft, meiner Ängste, etc. 

Hinterfragen wir diese Stimmen, erkennen wir, dass es oft nur Glaubenssätze sind, die wir angenommen haben. 

Hier liegt die Chance, zu erkennen, dass wir nicht so sind. Ich muss mich nicht mit den inneren Stimmen identifizieren und glauben was sie sagen, sondern darf mich spüren, wahrnehmen auf der täglichen Entdeckungsreise durch das Leben.

Somit entwickelt und stärke ich mein Bewusstes Selbst.

 Tipps um dein Selbstbewusstsein zu stärken

Mit dem was ich eben beschrieben habe, stärken wir schon unser Selbstbewusstsein, aber jetzt folgen noch weitere Tipps, zu dem was du machen kannst, um dein Selbstbewusstsein voller Power zu leben.

# Werde dir deines inneren Kritikers bewusst!

Sage " Stopp" zu deinem inneren Kritiker, zu deinen Gedanken im Kopf!

 Nimm sie nicht so ernst, sondern betrachte sie mitfühlend und auch humorvoll, denn es sind nur Ängste, Stimmen der Vergangenheit, Zweifel und Sorgen, der innere Schweinehund, etc..

Je öfter du "Stopp" sagst, umso mehr verstummen die inneren Stimmen und du wirst klarer in dir.

# Lebe authentisch deine Gefühle!

Beobachte deine Gefühle und nimm sie mal nur wahr, ohne sie zu bewerten. 

Das kann zu Beginn ein wenig herausfordernd sein, aber glaube mir, es lohnt sich!

Mache daraus doch eine Challenge, in der du mal all deine Widerstände wahrnimmst und sie dann  gleich wandelst in Offenheit und annimmst was gerade da ist.

Ich persönlich mache das immer mit dem Spruch: " Es ist wie es ist und ich mache das Beste daraus. Ich nehme in Wertschätzung die Situation an"

Stellen wir uns bewertungsfrei unseren Gefühlen, dann bekommen wir einen klaren Blick auf uns. Wir lernen uns dadurch wirklich kennen. Wir spüren uns mehr und wissen wer wir sind. 

Das stärkt unser Vertrauen zu uns und ich bin mir meiner klar bewusst und weiss was ich brauche, möchte und was ich kann.

Ich bin damit selbstbewusster und zwar in jeder Situation, denn ich bin in mir zu Hause, ich bin mir vertraut. 

Das einzige was ich für mein Selbstbewusstsein tun muss, ist, meine Gefühle zu betrachten und sie in Ordnung bringen.

# Lache über dich Selbst!

Über sich selbst lachen, ist für mich ein ganz entscheidender Schlüssel zur Leichtigkeit. 

Es klingt so einfach, aber ich weiß selbst wie schwer es zu beginn fällt.

Meine so große Selbstkritik und mein Perfektionszwang lassen bei einem herzhaften Lachen über mich selbst sofort los. Ich nehme sofort wahr, wie sich die Energie in mir verändert und meine Gefühle wandeln sich in mehr Gelassenheit.

Es entsteht sofort eine andere Energie und dann fließt alles wieder leichter!

# Meditation

Meditation hilft mir mein Gedankenkarussell zu besänftigen und sogar mehr und mehr abzuschalten. Nicht nur das ich fokussierter und achtsamer bin, es macht mich auch gelassener. Vor allem hilft es mir zu erkennen, dass ich nicht immer bewusst denke. Die Gedanken tauchen auf und ich frage mich: "Hey, wer denkt das gerade?" "Woher entspringen diese Gedanken und welche Gefühle sind damit verbunden." Oft merke ich dann was für sinnloses Zeug ich denke. 

Das kann ich durch die Meditation abschalten.

Ich habe zwar einige Meditationskurse hinter mir, aber das Liebste ist mir, wenn ich einfach aufrecht sitze und meiner Atembewegung nachspüre. 

Meine Konzentration folgt nur meinen Atembewegungen. 

Schweife ich mit den Gedanken ab, dann ist das O.K. und gehe wieder in meine Wahrnehmung zurück.

Probiere es doch mal aus.

Täglich 7 min. sind schon hilfreich. Du kannst aber auch Nach der 2. Woche steigern und dann wöchentlich deine Minutenzahl steigern. 

Mich hat es süchtig gemacht!

Mein Selbstbewusstsein habe ich in den letzten Jahren vor allem damit gestärkt, dass ich mehr und mehr alles mit Liebe wahrnehme und akzeptiere, was in mir ist. Ich erlaube mir meine Selbstkritik, die negativen Gedanken und Gefühle, meine Widerstände, meine Ängste und Zweifel.

Je mehr all dies mit Liebe und Mitgefühl angenommen wird, umso kleiner werden sie und lösen sich auf.

Dabei nehme ich wahr wer ich bin. Dringe dadurch in ganz neue Tiefen meiner Selbst und entdecke mich neu.

Räuchermischung "Ganz du Selbst"

Die Räuchermischung besteht aus Kräutern, die dich dabei unterstützen, dir mehr  zu vertrauen und mutiger mit deiner inneren Wahrheit nach Außen zu treten.

Königskerze - unterstützt die inneren Aufrichtungskräfte

Eisenkraut - stärkt das Selbstbewusstsein, gibt speziell den Menschen, die viel Angst haben Mut

Rainfarn - stärkt das Selbstwertgefühl 

Rosmarin - baut Selbstzweifel ab und stärkt die Entscheidungsfähigkeit

Beifuß - aktiviert unsere Kraftreserven

Kalmus - zentriert unsere Gedanken auf unsere Stärken und unser Können

Copal - erleichtert die Konzentration aufs Wesentliche

Wie räuchere ich am Besten?

Diese Räuchermischung verräuchere ich gerne auf die sanfte Art des Verräucherns, mit Hilfe eines Räucherofen.

Du kannst aber auch ein Duftlämpchen nehmen. Hier legt man einfach ein sehr engmaschiges Räuchersieb anstelle der Wasserschüssel drauf. 

Auf diese Weise erhitzten Harze sanft und verbinden sich mit den übrigen Kräutern sehr gut, Blüten und Wurzeln und alle Räucherstoffe entfalten dann miteinander ihre Düfte und Wirkungen.

Du kannst natürlich auch eine Räucherschale hernehmen. 

Ich liebe den Duft dieser Mischung. Viel Spaß und dir eine wunderschöne Zeit.

Von Herzen und alles Liebe für dich

Claudia Sternenweberin

       

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Deine Claudia                   








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5 SoulTalk Selbstbewusstsein Teil2

Dies ist der 2. SoulTalk von der Künstlerin und Gesundheitspraktikerin Gabriele Frosch und mir, über das Thema "Selbstbewusstsein" – selbstbewusstes Sein.

In diesem Talk, geht es z. B. um Konzepte, Glaubenssätze und Strukturen zu diesem Begriff.

Auch geht es darum, was jenseits dieser Konzepte liegt/liegen könnte.
Wir stellen Fragen wie:
"Wer/was sind wir überhaupt?"
"Was macht uns aus?"
"Können wir uns jemals vollkommen bewusst sein?"
"Welche Möglichkeiten gibt es, unserer Selbst gewahr zu sein?",
"Was ist alles In mir, dessen ich mir (noch nicht) bewusst bin?",
""Wie begrenzen wir uns in unserem Selbst-Bewusstsein?".
Was MUSS oder was DARF sein...?

Wir dürfen uns erlauben, zu sein, was wir sind und uns dessen bewusst zu sein.
So können wir Weichheit in starre Konzepte bringen. Und wir dürfen unserem Herzen folgen... authentisch und selbstbewusst... um auf unserem ureigenen Weg unseres Selbst immer bewusster zu werden.
Konzepte sind (unsere) Kreationen, die wir nutzen können als Entwicklungsstufen in unserem Lebensfluss.
Das Leben ist Wandel und so können wir uns innerhalb und außerhalb unserer Strukturen bewegen und darüber hinaus uns immer weiter entfalten – in unserem ureigenen natürlichen Lebens-Rhythmus.Mehr zu uns:Claudia Löw, www.ur-wege.deGabi Frosch, gabrielefrosch.de

       

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1 SoulTalk Vorstellung

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2 SoulTalk Schoepfungskraft1

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Belastende Gefühle auflösen!

Belastende Gefühle auflösen

Hey, du liebes wunderbares Wesen,

hattest du auch schon mal Gefühle, die dich belasteten, die dir auf die Brust drückten, die Luft abschnürten und deinen Bauch flattrig machten.
 Ich kenne das schon!
Manchmal sind sie einfach da und schwupps, haben sie dich gepackt.
Manche negativen Gefühle lösen sich schnell wieder auf und einige bleiben irgendwie und werden tief  in uns abgespeichert. Dort lauern sie auf ein Comeback. Kommen wir dann in ähnliche Situationen, werden diese abgespeicherten belastenden Gefühle wieder angetriggert.
Wir sind dann ganz erstaunt, was da in uns geschieht und wie irrational wir da manchmal in "fast " harmlosen Situationen reagieren.

Wie kommt das?

Je stärker das emotionale negative Erlebnis ist, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass die Emotion unverarbeitet und belastend in uns bleibt.D.h. tritt uns jemand auf unseren Fuß vergessen wir das schnell.Verletzt uns jemand aber emotional tief, dann wird das in unserem emotionalen Gedächtnis abgespeichert.

Dort wird es aufbewahrt und als ein Ereignis eingestuft, dass uns stark getroffen hat und wir vor ähnlichen Situationen geschützt werden sollten. 
Kommen wir nun in  ähnlich anmutende Situation,  ruft unser limbisches System: " Schutzreaktionen aktivieren".Dann geschieht es, dass wir plötzlich unbewußt überreagieren oder uns irrational für unser Gegenüber verhalten.

Das Emotionsgedächtnis, sind bestimmte Nervenzellverbände, vor allem des limbischen Nervensystems im Gehirn, die dafür verantwortlich sind, Gefühle die wir wahrgenommen haben, sich Zeit unseres Lebens zu merken.Dabei werden vor allem polarisierende Gefühle gemerkt. Also Gefühle, die entweder sehr positiv oder sehr negativ sind. Da denkt sich unser System, das es wichtig ist, sich von der Norm abweichende Gefühle zu merken. 

Die negativen Emotionen drängen dabei immer nach vorn, an diese erinnern wir uns am stärksten. 

Es gibt natürlich nicht nur Ereignisse, die in uns negative Gefühle auslösen. Oft lösen auch Personen starke negative Emotionen aus . 
Wenn wir z.B. Personen ausgesetzt sind, die eine starke Energie verströmt. Damit meine ich,  eine Person, die sich sehr gut oder sehr schlecht fühlt und eventuell herum schreit, dann nehmen wir unbewusst diese Gefühle oft ebenfalls auf. 

Unbewusst und intuitiv, spiegeln  wir die Gefühle des Menschen durch Spiegelneurone und nehmen sie für uns an. 
Diese Gefühle, die eigentlich nicht zu uns gehören speichern wir ebenfalls im Emotionalen Gedächtnis ab.

Gefühle anderer Personen speichern wir ebenfalls ab.

Ebenso spielt die Übertragung von Emotionen in unserer Kindheit eine große Rolle. Als Kinder sind wir sehr offen, und dadurch das unser System auf lernen aus ist, sind wir sehr empfangsbereit. Hier sind wir sehr suggestibel, nah an der Emotion und sehr aufnahmebereit. Gerade in diesen jungen Jahren greift das Phänomen der Gefühlsübertragung.

Also halten wir fest, es gibt drei Wege der Übertragung der Emotion auf uns:

1.    indem wir uns von Gefühlen anstecken lassen
2.   durch das Erleben bestimmter Ereignisse/Eerlebnisse
3.   dem ausgesetzt sein von bestimmten Verhaltensweisen anderer Menschen
Dadurch werden Emotionen in den Emotionsspeicher des Gehirns gespeichert.

Aber wie verarbeiten wir jetzt diese Gefühle, die in uns so fest gespeichert sind.

Gefühle brauchen um verarbeitet zu werden Platz und Raum

Ganz einfach- und ich meine das wirklich so. Gefühle brauchen Platz und Raum.

Vielleicht geht es Euch auch so, das negatives nicht so erwünscht ist im Leben. Deshalb schenken wir gerade diesen Gefühlen keinen Raum. Wir lenken uns ab, schieben sie von uns weg, aber dadurch bleiben diese Gefühle trotzdem und schwellen weiter und bei jeder Möglichkeit kommen sie hoch und machen sich bemerkbar.

Schenken wir Ihnen aber Raum, geben wir ihnen Aufmerksamkeit und erlauben ihnen sich zu zeigen, dann lösen sie sich immer mehr auf.Vielleicht kennt ihr das ja auch, wenn ihr emotionalen Druck habt und ihn durch reden herauslassen könnt, das es leichter wird?. So ist es mit allen Arten von Gefühlen.

Schenkt den Gefühlen Raum und Platz. Lasst sie da sein und atmet weich hinein. Kein Gefühl dauert ewig. Habt Vertrauen und bleibt mal im Gefühl und atmet. Dazu folgt hier meine geführte Trancereise belastende Gefühle auflösen.

Klick hier zur Meditation

Von Herzen und alles Liebe für dich

Deine Claudia                   










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