Schamanische Aufstellungen & wie wir innerlich heilen

Heute möchte ich dir von einer besonderen Erfahrung berichten, die ich gestern gemacht habe.

Ich durfte einen Klienten bei seiner Seelenplan-Aufstellung begleiten. 

Die Aufstellung war intensiv und brachte uns zu einem Knackpunkt, der für viele von uns sehr relevant sein kann.

Der Klient fragte nach seinem beruflichen Weg, der ihm Erfüllung bringt und genug Geld einbringt, um ein sicheres und bequemes Leben zu führen.

Im Laufe der Aufstellung kamen wir jedoch zu einem unerwarteten Thema: 

Der Klient hatte tief sitzende Ängste, seine wahre Größe zu leben. Er hatte Schuldgefühle, seine eigene Kraft zu entfalten und damit besser zu sein als seine Eltern oder seine Familie. 

Er wollte nicht überheblich wirken oder anderen Menschen gegenüber arrogant erscheinen. Er wollte niemanden verletzen und gut angepasst sein, weil er Angst hatte sich so zu zeigen, wie er ist. Die Angst nicht mehr geliebt zu werden war sehr groß.

Sein inneres Kind entschied daher, klein zu bleiben.

So entschied ein innerer Anteil, sein inneres Kind, all seine Gaben, sein Potential klein zuhalten.

Dies führte zu einem ständigen Kampf mit seinem Selbstbewusstsein und einer Unfähigkeit, Entscheidungen zu treffen. In seinem tiefen Unterbewusstsein war es gespeichert, dass er, wenn er sich, für sich selbst entscheidet, möglicherweise mehr leuchtet als andere. 

Obwohl er sich zu einem extravaganten Äußeren hingezogen fühlte, hatte er Angst davor, sichtbar zu sein.

Doch im Laufe der Aufstellung konnte das innere Kind des Klienten heilen und sich von der Blockade zu einem wichtigen Schritt in der Heilung entwickeln. Diese Seelenrückholung brachte seine innere Magie zum Leuchten. Seine Lebensfreude und seine Magie wollten aus ihrem Käfig befreit werden und ihm völlig neue Möglichkeiten und Wege zeigen, wie er harmonisch seine Genialität entfalten und ausdrücken kann, ohne sich über andere zu erheben.

Ich glaube, dass viele Menschen diese Angst in sich tragen, was denkst du?

Wenn Heilung den nächsten Schritt ermöglicht!

Ich konnte jedoch miterleben, wie das Neue in ihm seinen Platz fand, und er erhielt einen Leitfaden in Form von Etappen, an denen er sich auf seinen Weg zur beruflichen Erfüllung führen kann. 

Wir machten immer wieder Pausen zur Integration, in denen seine Seele Raum hatte, all die Informationen und Energien zu verdauen und zu verstehen.

Insgesamt haben wir fünfeinhalb Stunden gebraucht, um diesen Prozess abzuschließen. Natürlich gibt es kürzere Aufstellungen, aber es ist wichtig, dass die Bewegungen der Seele genügend Raum erhalten, um das Erlebte wirklich lebbar zu machen. 

Die Heilarbeit, wie die Rückholung von verlorenen Seelenanteilen oder die innere Kind-Arbeit, waren notwendig, um die nächsten Schritte im Prozess zu gehen. Nur so kann das neue energetische Feld, das wir mit der Aufstellung aufbauen, und die inneren Bewegungen der Seele in eine gute Lösung gebracht werden.

Die meisten unserer Themen sind schon lange als Glaubensmuster, als Erkrankungen oder als eingefahrene Handlungsweisen in uns eingebrannt. Um diese bewusst zu erfühlen, zu erkennen und zu lösen, braucht es Zeit und Raum. Unsere Seele braucht Raum, um Wandlung wirklich praktizieren zu können, damit sie lebbar und integrierbar in unser Leben werden, denn nur so können die neu entstandenen Felder wirken und unsere Seele sich entfalten.

Aufstellungsarbeit ist ein Prozess, der uns helfen kann, unsere tief verwurzelten Themen wie Glaubensmuster, Krankheiten oder Beziehungsthemen zu erkennen und zu lösen. Es braucht Raum und Zeit, um unsere Seele zu heilen und Wandlung wirklich praktizieren zu können. Aber es lohnt sich!

Denn alles, was wir in uns in Heilung bringen, kann für unser gesamtes System in Heilung gehen. Und wer weiß, vielleicht entdeckst du durch die Aufstellungsarbeit auch deine innere Magie und findest deinen Weg zur beruflichen oder persönlichen Erfüllung.

Wenn du also schon einmal über eine Aufstellung nachgedacht hast, dann könnte ich die richtige Begleiterin für dich sein. Ich habe fast 20 Jahre Erfahrung in Aufstellungsarbeit und kann dir den Raum geben, den du brauchst, um dich zu entfalten.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen!

Herzlichst,

deine Claudia Sternenweberin

Neumond Ritual

 Heute treffen sich Sonne und Mond im Steinbock. Dieses Rondevous stellt eine Brücke von Körper und Seele her, von männlich und weiblich und führt uns zur Ganzheit. 

Die Sonne präsentiert die männliche Energie und die Mondin die weibliche.

Ein altes Sprichwort besagt:

Die Sonne sieht deinen Körper 

und der Mond sieht deine Seele

Die Mondin ist es, die die Brücke herstellt, das heißt unsere Seele verbindet sich mit unserem Körper, unser männlichen Anteil mit dem  weiblichen. Pures Enbodyment!

Mit dieser wunderbaren Qualität können wir heut Balance herstellen zwischen Körper und Seele, zwischen Körper und Spirit, zwischen dem was unbewusst ist und bewusst werden möchte. Zwischen dem was noch im verborgenem liegt zu dem was endlich greifbar werden kann.

Es ist das Gewahren von dem was jetzt ist und die Ausrichtung auf das was in deinem Leben kommen darf. Es ist das ganz in der Mitte sein.

Heute kannst du ankommen - ganz in dir - Wenn du magst und bereit bist!

Und heute wird es besonders deutlich: Ein alter Zyklus endet und ein neuer beginnt. Vielleicht magst du diesen Tag heute ganz bewusst erleben. 

Jeder Neumond schenkt die Energie des Neuen - Dieser erste im Jahr trägt jedoch eine ganz besondere Qualität - Die Ausrichtung. 

Es geht aber gar nicht wirklich um die Ausrichtung im Außen, sondern mehr um das wohlige, liebevolle Einrichten (Ankommen) in dir.

Zum ersten Neumond praktiziere ich gerne kleine Rituale um den Atem des neuen in mich einzulassen, in mir zum Leben zu erwecken.

Ein Neumond Ritual ist etwas ganz besonderes, weil die Energien in dieser Zeit von der Kraft der Erneuerung durchtränkt sind. 

Denn heute können wir besonders gut in Kontakt mit den Energien des Jahre gehen. Sie erfassen und in unser System fließen lassen- gepaart mit einer kraftvolle positiven Intention kann dies dein Jahr ausrichten!

Denn im Schamanismus ist der Atem der Weg der Kraft. Wir heilen unter anderem mit dem Atem, wir lenken Energie, spüren negativ Felder auf, lassen Belastungen los und bringen Ungleichgewicht ins Fließen. Mit der Kraft des Atem richten wir uns vor allem aus und ein!

Somit ist heute nicht nur ein wunderbarer Tag die Freude in dein Leben einzuladen, deine Ideen zu empfangen, Neues auf den Weg zu bringen, sondern dich in dir wohnlich, einfühlsam und inniglich zuhause zu fühlen.

Wenn dann Erinnerungen aufsteigen, Visionen deinen Weg weisen oder du abgelenkt bist, atme dich immer wieder in deinen Körper hinein.So kann kommen, was kommen möchte.

Diese Ausrichtung sollte nicht vom Ego, dem Verstand getroffen werden, nein, sie darf und sollte ganz aus der Brücke von Körper und Seele bestehen.

Dazu nimm dir heute kleine Atempausen, spüre in deinen Körper hinein. Nimm wahr wo es zwickt und wo Kraft fließt.

Spüre in dein Herz und in deine Seele hinein, was darf in dir geboren,, erweckt lebendig werden. Und öffne dich für das was kommen möchte und das was das Außen dir schenken möchte. Das kann manchmal  so aussehen als wäre es nicht das was du beim Universum  bestellt hast,  jedoch kann es sich im Nachhinein als das größte Geschenk erweisen. Deshalb bleibe offen für Wunder!

DAS RITUAL

Nimm dir 15 - 30 Minuten Zeit (Tageszeit - spüre wann für dich der richtige Zeitpunkt ist.

Zur Vorbereitung:

Lüfte den Raum in dem du das kleine Ritual begehen möchtest. Lasse frische klare Neumond Energie in deinen Raum.

 

Wenn du etwas räuchern möchtest empfehle ich dir etwas Palo Santo oder weißen Copal.

 

Mache es dir bequem, habe etwas zum Schreiben bereitliegen.

 

Entzünde eine Kerze, sie steht für das neue Licht das du bereit bist in dir anzunehmen und für das Neue das kommen darf.

 

Das Ritual:

Setze dich hin und schließe deine Augen.

Erlaube dir dich ein zu lassen - dich ganz in dir hinzugeben.

Atme ganz bewußt ein und aus.

Lade geistig alle die Spirits, Engel, Krafttiere und Begleiter der geistigen Welt ein. Bitte sie dich zu begleiten auf deine Innenweltreise.

 

Atme ganz bewusst die Energie der Neumonden ein. 

Lass diese Energie überall dorthin fließen, wo dein Körper nach ihr ruft.

Verspürst du keinerlei Wunsch sie konkret irgendwo hineinfliegen zu lassen, dann lass die Mondinen-Energie in deinen gesamten Körper strömen.

So atme 5-10 Minuten.

 

Vielleicht taucht ein Bild in dir von der Mondfrau auf. Vielleicht steigen Gefühle in dir auf, Erinnerungen werden wach.

 

Lenke mit deinem Atem während der gesamten Zeit die Energie überall dorthin, wo sie hin möchte.

damit füllst du alle leeren, schweren Stellen deines Körpers mit der kraftvollen Energie des Neuanfangs, des Mutes, der Kreativität auf.

 

Nachdem du dich erfüllter fühlst, spüre in dich hinein, was darf neu werden in deinem Leben?

 

Sende diese Intention mit deinem Atem in den Kosmos und zu all den Unterstützenden Kräften die dich begleiten.Lasse dabei deine Intention los, gib sie wirklich ab.

Mache die solange, wie du glaubst das es stimmig ist.

Komme langsam wieder ins Hier und Jetzt.

 

Bedanke dich bei all den Kräften und bei dir. 

 

Entlasse alle Kräfte und lüfte nochmal deinen Raum.

In Liebe und Verbundenheit 

Claudia Sternenweberin

Der Unterschied zwischen Alleinsein und Einsam sein und was hilft!

Kennst du den Unterschied zwischen Allein sein und Einsamkeit?

Das eine macht krank und das andere kann sogar glücklich machen!

Viele Denken Alleinsein und Einsamkeit wäre das gleiche, das stimmt aber nicht.

Anfang der 90 er Jahre zu Beginn meines Studiums, konnte ich schlecht allein sein. Ich hatte Ängste wenn mein damaliger Freund alleine wegging. Diese Angst konnte ich jedoch nicht greifen.

Ich fühlte eine Unruhe in mir und konnte nichts mit mir anfangen.

Bis ich im Rahmen einer Coachingausbildung, begriff, dass ich, wenn ich allein war, mich einsam fühlte. Die Ursache dafür lag in meiner tiefen Unsicherheit.

Das Erkennen brachte Klarheit.

Der Durchbruch kam, als ich bei einer Schamanin mit Mutter Erde verbunden wurde. Es war ein so inniges Gefühl von Geborgenheit, das Wissen, ich bin nie Allein. Seit diesem Tag fühle ich  mich so verbunden mit den Kräften, getragen und gehalten. Heute liebe ich es mit mir Allein zu sein.

ALLEINSEIN UND EINSAMKEIT IST NICHT DASSELBE

Alleinsein und Einsamkeit ist nicht dasselbe. Vielmehr sind es zwei Seiten einer Medaille. 

Alleinsein ist eher ein Zustand und Einsamkeit ein Gefühl.

Das ich Alleine bin, kann jeder von Außen sehen. Ich kann mich damit auch unwohl fühlen, jedoch ist das Einsam sein eine schmerzhafte Empfindung. Hier fühlen wir uns oft innerlich isoliert- ohne Verbindung.

Es ist dabei egal, ob andere Menschen um uns herum sind oder nicht, so beschreibt es die Psychologin Eva Wlodarek in ihrem Buch Einsam. Vom mutigen Umgang mit einem schmerzhaften Gefühl.

Das Gefühl der Einsamkeit geht nicht verloren, nur weil wir in der Familie, mit Freunden oder dem Partner zusammen sind. Es bleibt auch dann quälend bestehen. Eher haben wir das Gefühl nicht dazu zu gehören. Manchmal dient das Zusammensein mit anderen als Ablenkung. Ein anderes Mal wird uns das Gefühl der Einsamkeit gerade im Kreise der Lieben schmerzlich bewusst.

Man spürt die Verbindung zu sich selbst nicht mehr und dadurch fühlt man sich abgeschnitten von den anderen.

Das Gefühl der Einsamkeit kann richtig schmerzhaft sein und krank machen. 

Warum es sich so quälend anfühlt hat einen Grund, denn wir sind soziale Wesen und möchten zu einer Gruppe dazugehören. In der frühen Menschheitsgeschichten hatten Einzelgänger kaum Überlebenschancen. Diese Prägung steuert uns heute noch. Deshalb ist bis heute auch bei vielen Menschen eine tiefe unbewusste Angst vor Ablehnung vorhanden.

DAS GEFÜHL DER EINSAMKEIT KANN UNS ALLE TREFFEN

Das Gefühl der Einsamkeit kann uns alle einmal treffen. Ist es jedoch ein dauerhafter Begleiter, kann es mitunter zur  Depression führen.

Das Leben wird dann immer schwerer, manchmal fragt man sich, warum man überhaupt noch aus dem Bett steigen soll. Alles erscheint einem immer grauer und düsterer. Die Freude geht verloren. Dabei werden sich die Personen immer fremder. Das Gefühl von Einsamkeit wächst und ein Kreislauf beginnt.

Der US-amerikanische Psychologe John Cacioppo von der Universität Chicago untersuchte, wie soziale Isolation Menschen beeinträchtigt. Er hat herausgefunden, dass die Lösung nicht darin liegt, mehr Zeit mit mehr Menschen zu verbringen – sondern vielmehr in der inneren Einstellung die Lösung zu finden. Denn wer einsam ist, betrachtet andere Menschen eher als gefährlich. Dadurch reagiert man übersensibel auf vermeintliche soziale Bedrohungen.

Für mich als Schamanin und als Coach ist es wichtig zu schauen, woher das Gefühl der sozialen Bedrohung kommt und dieses Gefühl zu wandeln. 
Oft sehe ich in meinem Wirken mit Menschen, dass es ein Thema der frühkindlichen Bindung ist, die verletzt wurde. Wenn der Halt, die Geborgenheit nicht gegeben waren oder sich die Person übersehen und nicht wert- und geliebt gefühlt hat.

WAS HILFT?

Der Mensch der in dem Gefühl der Einsamkeit steckt, weiß oft dass seine emotionalen Bedürfnisse nicht erfüllt worden. Sie wissen um den Mangel in ihrem Leben. Sie glauben aber auch, dass sie nicht die Fähigkeit haben, es selbst zu ändern.

In meinen Augen geht es darum, sich selbst wieder zu spüren, sich zu verbinden und bewusst zu werden, dass die Möglichkeit der Änderung in ihnen selbst liegt. Das erfordert den Mut, die alte Situation zu verlassen und aktiv zu werden.

Der Psychologe John Cacioppo hat deshalb „ease“ entwickelt. Es ist ein Programm gegen Einsamkeit. Das Programm wurde aus der Erfahrung von 20 Studien entwickelt, damit Personen, die unter dem Gefühl der Einsamkeit leiden, wieder bewusst lernen, die  Kontrolle über ihr Leben bekommen. 

Es ist ein vierstufiges Programm, dabei stehen die Anfangsbuchstaben für:

„e“ steht für „extent“, also ausweiten.

Hier geht es darum sich einen sicheren Platz zu suchen, von dem aus man Kontakt aufbauen kann. Das kann als freiwilliger Helfer im Tierheim, Altenheim, etc. sein.  Wichtig ist das Kontakte  wieder geknüpft werden. 

„a“ steht für „action“, also Aktion.

Hier geht es um die Bewusstwerdung, dass nur eigene Aktivität aus der Einsamkeit führt. Hier soll ein gezielter Plan, welche Aktivitäten man wann machen sollte, unterstützen.

„s“ für „selective“ , also Auswahl. 

Es soll ermutigen, sich bewusst Personen auszusuchen mit denen man Kontakt haben möchte und dieses Vorhaben nicht gleich wieder Aufzug geben.

Denn Einsame geben manchmal schnell auf, wenn sich Kontakte nicht so schnell entwickeln, wie sie es sich wünschen. 

„e“ steht schließlich für „expect the best“ – denn viele Einsame fürchten sich vor Zurückweisungen und verharren daher in ihrem Zustand.

In meiner Erfahrung sind das ganz wesentliche Schritte aus der Einsamkeit heraus, jedoch lösen sie nicht ganz das Gefühl der Einsamkeit. 

VERBINDUNG IST DER SCHLÜSSEL!

Deshalb begleite ich Menschen, die unter dem Gefühl der Einsamkeit leiden, in die Verbindung zu sich selbst und in die Verbindung mit Mutter Erde und Vater Kosmos zu gehen. 

Das mag für viele komisch klingen, jedoch liegt die Wurzel der Einsamkeit in dem Verlust des Gefühls der Zugehörigkeit. 

Sie fühlen sich abgespalten. Isoliert von den Menschen, die sie lieben und von sich selbst, der Natur. Abgetrennt von allem! Diese Isolierung ist es die überwunden werden möchte. 

Da kann die Verbindung zu sich selbst und an die Natur wieder Wunder bewirken.

KANN MAN ALLEINSEIN WIRKLICH  LERNEN?

Zeit mit sich zu verbringen ist auch Gewöhnungssache. Manche haben sogar das Bedürfnis mit sich alleine zu sein und genießen es. Gerade dann wenn wir einen guten Zugang zu uns selbst haben.

Dann ist es wunderschön sich auf sich selbst konzentrieren zu können ohne Ablenkung von Außen.

Wenn wir mit uns allein sind, wie z.B. in der Meditation, dann schafft das Raum für Inspiration und freie Entfaltung.

Wir nehmen unsere Gefühle und Bedürfnisse wahr und richten unsere Aufmerksamkeit darauf was uns glücklich macht.

Wir werden mit unserem Innenleben vertraut, verstehen uns besser. Daraus entwickelt sich eine gute Beziehung zu sich selbst. Mit dieser stabilen Ich- Beziehung können wir gute Beziehungen im Außen aufbauen.

Es braucht aber seine Gewöhnungszeit, wie alles im Leben. Gepaart mit einer guten Verbindung, die dabei aufgebaut wird, verliert sich das Gefühl der Einsamkeit und ein wunderbares Gefühl des "Alles ist in mir" stellt sich ein.

Starke Kräfte die dich aufrichten - Gänseblümchen Tinktur

Auf meiner Wiese im Garten blühen sie gerade. Sie strecken ihr Näschen hoch und strahlen mir entgegen. Selbst wenn ich mal drauf trete streckt sie relativ schnell ihr Köpfchen wieder hoch.
Du weißt wovon ich hier rede? Ja klar, vom Gänseblümchen.
Jeder kennt sie, jeder sieht sie auf unseren Wiesen, aber viele wissen gar nicht was für eine wunderbare Kraft in diesem kleinen Stehaufmännchen steckt.
Sie ist nicht nur schön anzusehen und erfreut unser Herz, sondern enthält auch ganz schön viele Vitamine, ätherische Öle, Saponine, Gerbstoffe und Antioxidantien.
In der Spagyrik wird der Bellas perennis, so ihr lateinischer Name, mehrere energetische Eigenschaften zugeschrieben:
Dadurch das sie das ganze Jahr blüht ist sie eine sehr widerstandsfähige Blume, die ebenfalls unsere Widerstandskraft und unsere Ausdauer stärkt. Sie lässt uns beharrlich unseren Weg gehen, damit wir vorwärts kommen und unser Ziel nicht aus den Augen verlieren. So lässt sie uns nicht nur unseren Lebensweg finden, sondern ermöglicht es uns, unseren Fehlern mit Verständnis und Liebe begegnen.
Diese kleine Pflanze verhilft eh zu sehr viel Liebe. So stellt sie ihre Energie zur Verfügung, damit wir den Hass zwischen Völkern, Generationen und verfeindeten Familien energetisch durchbrechen können und Liebe in unseren Herzen entfalten.

Sie ist eine wunderbare Weggefährtin in Zeiten, in denen wir alles tief empfinden. Wo uns die Geschehnisse des Lebens durchschütteln. So hilft sie auf energetischer Ebene tiefe Verletzungen, Trauer und ausweglose Situationen kraftvoll zu durchleben. Sie ist ein wahres Stehaufmännchen das uns aufrichtet.

Auch für die Hautpflege ist sie wunderbar einsetzbar. Um ihre Wirkung für dich nutzbar zu machen verrate ich dir heute hier mein Gänseblümchen Tinkturen Rezept. Du kannst ihre Wirkstoffe aber auch durch einen wohlschmeckenden Tee genießen.

Der Auszug, den ich dir hier vorstelle, pflegt besonders unreine und fettige Haut. Gerade jetzt im Sommer, wenn du viel schwitzt und kleine Pickelchen bekommst, ist sie eine Wunderwaffe.
Auch wirkt sie hervorragend bei kleinen Ausschlägen und Wunden entzündungshemmend. Du kannst die  Gänseblümchen-Tinktur ebenso als Mundwasser bei Entzündungen des Zahnfleisch hernehmen.

WAS IST DENN EINE TINKTUR?

Die meisten Tinkturen werden mit Alkohol angesetzt und dienen der Haltbarmachung von ihren wertvollen Pflanzeninhaltsstoffen. Die Pflanzenteile werden dafür in Alkohol gegeben, der ihr die Wirkstoffe entzieht und diese sich dann im Alkohol befinden. Die heilsamen Stoffe sind damit perfekt konserviert und als natürliche Heilmittel verwendbar. Zur Herstellung einer Tinktur eignen sich am Besten hochkonzentrierte Alkohole. So zum Beispiel Ansatzspiritousen oder einfacher Weizenkorn oder Wodka mit mindestens 40 % Vol. Alkohol.

Ich verwende jedoch nicht für jede Tinktur Alkohol, da es nicht für jede sinnvoll ist.  Gerade für Kinder oder Menschen mit empfindlicher Haut ist ein Auszug mit Essig eine hervorragende Alternative. Die ausgezogenen Inhaltsstoffe sind dann nicht exakt identisch, da der Essig anders als Alkohol die Wirkstoffe aus der Pflanze entzieht, aber die Wirkungsweise ähnlich. Heute gebe ich dir jedoch das Rezept mit Alkohol.

GÄNSEBLÜMCHENTINKTUR MIT ALKOHOL

Die Tinktur lässt sich ganz leicht herstellen. Du brauchst :
ein Schraubglas voll frisch gepflückter Gänseblümchenköpfe
ca. 100 ml Alkohol (mindestens 40 %) 
 eine dunkelbraune Glasflasche, in die du deine Tinktur abfüllen kannst. 

 So gehst du vor:

1. Ein paar Gänseblümchenköpfe direkt unter der Blüte pflücken. Vielleicht magst du dich kurz vorher mit den Blumen verbinden und sie fragen ob du sie pflücken darfst für deine Tinktur. Dann fühlen sich die Blumen besonders geehrt und entfalten nochmal mehr ihre Kraft.

2. Die Blüten eine Weile im Schatten liegen lassen, damit kleine Insekten Zeit haben, sich wieder in die lebende Wiese zurückzuziehen.

3. Die Blüten in ein Schraubglas geben und leicht festdrücken.

4. Soweit mit Alkohol auffüllen, dass die Blüten bedeckt sind.

5. Glas verschließen und an einem dunklen Ort bei Zimmertemperatur etwa drei bis vier Wochen ziehen lassen.

6. Jeden oder jeden zweiten Tag das Glas sanft schütteln, damit sich die Wirkstoffe besser lösen und Schimmelbildung vorgebeugt wird.

7. Fertige Tinktur durch ein feines Sieb oder Teefilter  gießen.

Die so gewonnene leicht olivgrüne Flüssigkeit kannst du nun in eine beschriftete Braunglasflasche abfüllen.

Für die äußere Anwendung gegen Akne und andere Hautprobleme tupfe die Tinktur mit einem Wattepad oder mit einem Tuch auf betroffene Hautpartien. Bei Muskelkater- und Verspannungen kannst  du Einreibungen mit der Tinktur vornehmen.

Innerlich angewandt, kann die Tinktur deine Widerstandskraft stärken und dient dir als Weggefährtin in anstrengenden Zeiten.

Ich wünsche dir viel Freude beim zubereiten und genießen
Und wenn du magst, schreib mir doch deine Erfahrungen.

Sommerliche Grüße
Claudia Sternenweberin

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Manifestieren - aber Richtig

Kennst du das Gesetz der Anziehung?

Ganz bestimmt!

Das Gesetz der Anziehung besagt, gleiches zieht gleiches an. 

Das hast du sicherlich schon 1000 Mal gehört. 

Zum richtigen Manifestieren sollten wir Verstehen, dass dieses Gesetzt keine Einbahnstraße ist.




Deine Träume manifestierst du, indem du auf der gleichen Frequenz schwingst, wie das, was du in dein Leben ziehen möchtest.

Das heißt wenn du nicht daran glaubst, das du dein Ziel erreichst, schwingst du anders- meist niedriger. 

Um wieder in Gleichklang zu kommen, solltest du so handeln als wärst du schon an deinem Ziel angekommen.

GLEICHES ZIEHT GLEICHES AN


Denn: Gleiches zieht gleiches an, das bedeutet, dass so wie du deine Vision anziehst – zieht sie dich ebenfalls an.

Was du suchst, sucht auch dich. – Rumi 

Hast du deinen Fokus auf dein Ziel ausgerichtet, ist es, als hättest du deine Angel ausgeworfen und dein Ziel hängt dir am Haken. 

Energetisch bist duI, sobald du deinen Willen auf deinen Wunsch ausrichtest, mit diesem verbunden. Ihr seid wie durch eine gold-silberne Schnur verbunden (Energiefaser).

Spüre jetzt mal in die Worte hinein, atme dafür tief ein und aus.

Du ziehst deine Vision an und deine Vision zieht dich an.

War dir das bewusst? Intuitiv vielleicht, denn innerlich kennst du dieses Gefühl bestimmt. 

Es ist wie ein Sog, der durch deine Ausrichtung auf dein Ziel mit dir verbunden wird. Dieser Sog wird um so stärker, je mehr dein Wunsch und dein Ziel auf gleicher Energiefrequenz schwingt. 

HANDLE SO ALS WÄRST DU AM ZIEL

Jetzt ist es hilfreich, so zu handeln, als ob du schon an deinem Ziel bist. Stell dir vor es ist dein Wunsch ein bestimmtes Bild zu besitzen. Dann kannst du es vor deinem geistigen Auge schon sehen wie es deine Räume schmückt, wie du dich daran erfreust und wie du Gespräche mit anderen über dieses Bild führst.

Ich möchte z.B. gerne mein Büro umgestalten. Ich träume gerade von einem asiatischen Arbeitsplatz in meinen vier Arbeitswänden. Da ich nicht gleich loslegen kann, dekoriere ich schon ein mal mit indonesischen Assescoirs den Raum. Ich stelle mir schon die Wandgestaltung vor und wie ich mich in diesem neuen Raum fühlen werde. Ich sehe mich immer wieder in einem wunderschönen Raum sitzen und kreativ arbeiten. Vor allem aber fühle ich die Harmonie die von der besonderen Atmosphäre ausgeht und fühle mich pudelwohl.

So mache ich es immer- und aller meistens klappt es wunderbar!


Somit bringst du deinen Wunsch in die physische Realität.

FOLGE DEINER INTUITION

Jetzt brauchst du nur noch deiner Intuition zu folgen.

Sie schenkt dir deine Handlungsimpulse.

Deine Intuition ist wie die Ansage deines Navi im Auto. 

Links abbiegen, rechts abbiegen. Geradeaus und durch den Kreisverkehr. Das ist deine roadmap, 
deineWegbeschreibung zum Ziel.

Wichtig hierbei ist das du den eventuell aufkommenden limitierenden Glaubenssätzen keinen Glauben schenkst und unbeirrt deinen Weg fortsetzt.

In deinem Auto würdest du ja auch nicht zurückfahren, nur weil ein Hindernis auf dem Weg liegt. Du würdest deinem Navi vertrauen.

Du weißt aus Erfahrung, dass er eine andere Straße findet. So ist es beim Manifestieren auch. 

Jedes Mal, wenn du deinem inneren Navi aber aus Angst nicht folgst, sinkt deine energetische Frequenz. Die gegenseitige Anziehung sinkt somit. Damit bist du nicht mehr nicht mehr in Einklang mit deinem Ziel.

Das ist kein Drama!

Denn in jeder Sekunde kannst du dich neu entscheiden, den Fokus wieder neu auf dein Weg hin auszurichten. 

Vertrau! Dir und deinem innerem Navigationssystem. Es hat dich schon unzählige Male an dein Ziel gebracht.

So klappt das dann auch mit dem Manifestieren.

Ganz viel Spaß und Freude beim kreieren deiner Zukunft!

Herzlichst 

Claudia

Komm- und bleib in deiner Kraft

HEY, DU WUNDERBARE SEELE !

Noch nie war das Wissen über unsere Natur, unseren Körper und wie wir gesund bleiben können, so wichtig, wie in Zeiten der Verunsicherung und Angst.

Fast täglich werde ich gefragt, was ich jetzt aus schamanischer Sicht, für diese Zeit empfehlen würde. 

Meine Antwort ist: Bleib in der Ruhe, dem Vertrauen und vor allem: Bleib in deiner Kraft!

Gerade jetzt ist es ein Ruf dieser Zeit in die Kraft zu kommen und auch dort zu bleiben.

Ich weiß, dass dies nicht immer leicht ist, gerade dann wenn die Existenz auf dem Spiel steht, Angst und Unsicherheiten an uns zerren oder wir geschwächt und uns leer fühlen.

Lange Zeit wusste ich gar nicht wie ich in meine Kraft kommen kann, geschweige diese konstant zu halten. Früher war ich schnell wütend, unausgeglichen und emotional launisch. Besonders problematisch empfand ich es, dass ich mich nicht von den Energien anderer abgrenzen können und kam immer wieder durch äußere Einflüsse aus meiner Mitte.

Doch dann fand ich in meine Kraft und deshalb beschreibe ich in meinem neuen Blog einige super leichte Schritte, die mir persönlich geholfen haben in meine Kraft zu kommen und diese dann immer wieder zu halten.

So führe ich dich nun Schritt für Schritt durch einen ganz simplen Prozess, der dir dabei hilft dein Kraftziel zu erreichen.

7 SCHRITTE IN DEINE KRAFT

1. ERFAHRE DEINE KRAFT

Warst du schon einmal in deiner Kraft? Gab es Momente in denen du dich kraftvoll oder energiegeladen gefühlt hast?

Erinnere dich daran wie es sich angefühlt hat.Vergleiche diese Gefühle nicht mit den Gefühlen eines anderen Menschen und auch nicht mit dem Bedürfnis, du würdest gerne kraftvoller sein. 

Gehe in deiner Erinnerung zurück zu dem Moment, in dem du dich am kraftvollsten gefühlt hast.

Lausche hinein wie deine Körpersprache war, welche Signale hast du wahrgenommen, die dir gezeigt haben das du in deiner Kraft bist.

Jeder von uns hat ein ganz eigenes Körpergefühl und seine eigenen Signale – die zu einem sprechen. Die Magie ist es , diese Sprache zu erlernen und danach zu handeln.

Der erste Schritt in dieser Entwicklung ist es, Klarheit zu bekommen:

• Was bedeutet es für dich, wenn du in deiner Kraft bist?
• Woran erkennst du, wenn du in deiner Kraft bist?
• Wie fühlst du dich, wenn du in deiner Kraft?

Schreibe dir  stichwortartig und intuitiv auf, was dir als Erstes in den Sinn kommt. Du kannst diese Liste dann immer wieder hervorholen und ergänzen.

Dieses Vorgehen dient dazu, dass du dich ziemlich genau in deiner Energie kennen lernst. Du weißt wie sich deine eigene Kraft anfühlt, damit kannst du deine Energie sehr gut von der Energie anderer unterscheiden. Genial!

2. WAS SIND MEINE ENERGIERÄUBER

Jetzt, wo du weisst, wie du dich fühlst, wenn du in deiner Kraft bist, ist der nächste Schritt, herauszufinden:

• Was entzieht dir Energie?

Jetzt ist deine Ehrlichkeit gefragt, nun ist es wichtig das du in dieser Phase alles aufschreibst was dir Energie raubt. Damit darfst du deine Bewegung- Essgewohnheiten, genauso durchleuchten wie deine mediale Zeit und wie du mit wem kommunizierst. Schau in alle Bereiche deines Lebens achtsam hinein mit dem Fokus, deine Energieräuber ausfindig zu machen.

Spüre wer und was dir gut tut und was beriet ist sich zu lösen.

Vielleicht spürst du aus dem Bauch heraus, dass du deine Umgebung ändern möchtest. Entrümpeln oder gar die Wohnung wechseln, weil du dich da nie wohlgefühlt hast.

Wenn du in einer Wohnung  oder in einer Familie lebst, die dir nicht wirklich ein «Ankommen»-Gefühl gibt – wie willst du in deiner Kraft sein und bleiben?

Wenn deine Schränke dermassen vollgestopft sind, dass du dich nicht mehr traust, sie zu öffnen – wie sollst du deiner Kraft Platz geben?

Dein Zuhause sollte dein Rückzugs- und Kraftort sein.

3. DEINE ENERGIE-BOOSTER 

Jeder von uns gleitet mal aus seiner Mitte heraus, die Kunst ist es wieder in die Mitte zu kommen.

Hier ist es wichtig deine Kraftquellen zu kennen.

• Was hilft dir zurück in deine Kraft?
• Was gibt dir Kraft?
• Was oder Wer stärkt dich?

Jeder Mensch und hat seinen eigenen Kraftbrunnen.

Ob ein Bad, eine Yoga-Stunde, meditieren oder ein Buch lesen. Alles ist gut und

passt wunderbar – wenn es dir Kraft gibt, ist es genau, was du brauchst. Spür in dich hinein, was du JETZT genau brauchst und dir guttut.

Ich habe für mich beobachtet, dass in stressigen Zeiten manchmal leider auch die ausgewogene Ernährung und genügend Schlaf darunter leiden.

In solchen Augenblicken erinnere ich mich bewusst daran, genau dies zu beachten: ausgewogen, gesund essen und vor Mitternacht schlafen.

4. ENERGIE HALTEN 

Ich habe für mich herausgefunden, dass diese 7 Dinge mir helfen, meine Schwingung oben zu halten:

1. Meditation

2. Gedanken–Detox

3. Meine Energie rein halten (Chakra und Aura-Reinigung, Verbindungen zu den Kräften)

4. Die Natur  

5. Ausgewogene Ernährung, die mir bekommt

6. Tägliche Bewegung

7. Genügend Schlaf

Und was hilft dir?

In diesem Artikel findest du weitere Ideen um dich mit Energie aufzuladen.

5. URVERTRAUEN AUFBAUEN

Das Urvertrauen, das aus dem Wurzelchakra entspringt, ist deine Kraftquelle, die aus deinem Inneren kommt.

Wenn dein Urvertrauen da ist, ist eine Stabilität vorhanden, die dir Halt gibt.

Du bist auch mit der Urquelle verbunden und vertraust, dass du am richtigen Ort bist und für dich gesorgt ist.

Ängste haben keinen Raum und entstehen gar nicht erst – weil du einfach bist und vertraust. 

Um das Urvertrauen zu stärken verbinde dich mit Mutter Erde. Lasse jeden Morgen, vielleicht beim Zähneputzen, imaginäre Wurzeln aus deinem ersten Chakra und deinen Fußsohlen in die Erde wachsen. Stelle dir vor wie die Energie der Erde von unten durch deine Wurzeln nach oben durch deinen ganzen Körper fließt. Spüre die Kraft der Erde durch dich pulsieren, spüre die Verbindung zur großen Mutter, nimm wahr das sie dich trägt. Diese Übung stärkt intensiv das Urvertrauen, natürlich nur wenn man sie regelmäßig praktiziert.

6. STÄRKEN STÄRKEN

Wir sind dermassen getrimmt, immer unsere Schwächen zu stärken, dass wir oft gar nicht wissen, was unsere Stärken sind. Also betrachte nun genau deine Stärken!

Wenn du dich ständig damit beschäftigstt, deine Defizite auszugleichen, schwächst du dich selbst immer wieder.

Mein Schamanischer Lehrer Jose Carlos Reyes Ravenna brachte mir bei mein Fokus auf meine Stärken zu legen.Denn es ist effektiver die eigenen Stärken zu kennen, sie zu festigen und damit balancieren sich die Schwächen eh ab.

Sie sind dann leichter anzunehmen und zu erkennen, dass wir auch gar nicht alles können oder repräsentieren müssen. Das führt in die Gelassenheit und ins starke Selbstvertrauen.

Weil ich weiss, wie schwierig es ist, die eigenen Stärken zu sehen, habe ich eine schöne Aufgabe für dich.

Schreib drei bis fünf Freunden eine E-Mail und bitte sie, dir zu sagen, was sie an dir als Stärken und Talente sehen. Sie sollen dir auch mitteilen, weshalb sie das so sehen.

Während du auf ihre Antwort wartest, machst du dir selbst eine Liste.

Es kann gut sein, dass dir im ersten Schritt nicht viel einfällt. Das ist absolut ok, denn ich habe festgestellt, dass oft die eigenen Stärken eine Art «blinder Fleck» sind.

Was für dich selbstverständlich ist, erscheint dir gar nicht als Stärke :) ...

7. HILFE ANNEHMEN

Ich habe mich lange davor gesträubt, weil ich immer dachte, dass ich alles selbst schaffen muss, und sowieso ist der Lerneffekt ja viel besser und grösser. Ist das wirklich so?

Inzwischen sage ich dazu: ja und nein.

Beides ist gut und hilfreich. Ich lerne in gewissen Situationen besser, wenn ich es allein versuche.

Manchmal bin ich aber so festgefahren in meinem Blickwinkel, dass ich andere Möglichkeiten gar nicht wahrnehme. Auch als Tunnelblick bekannt.

Dann ist ein Mentor genau das Richtige. Er gibt mir neue Impulse und Sichtweisen, und dadurch wachse ich.

Es ist somit vollkommen ok, dass du dir Hilfe holst. Wichtig finde ich es dabei Verantwortung zu behalten!

Oftmals gibt man sie ab und erwartet, dass der Mentor, Coach oder Therapeut die Lösung am besten gleich sofort hinzaubert. Das ist nicht möglich. Du kannst aber mit Visualisierungs-Übungen deine neue Situation manifestieren.

Falls ich dich in deinem Prozess unterstützen kann und du in deine volle Kraft kommen willst, ist das "Mind Alchemy"- Online Programm genau das Richtige für dich.

Es geht darum, dein Urvertrauen wieder zu stärken und dich mit deiner Intuition zu verbinden. Wir lösen gemeinsam Blockaden und erschaffen ein Leben frei von Bal-LAST.

Schreib mir und lass uns ein kostenloses Erstgespräch vereinbaren. Wir prüfen, ob und womit ich dich unterstützen kann.

Ich freue mich, von dir zu hören.

Von Herz zu Herz, von Seele zu Seele 

Claudia Sternenweberin